“Piensa en ti mismo”: ¿es realmente un buen consejo?

“Piensa en ti mismo”: ¿es realmente un buen consejo?

Fernando Pérez del Río

Cuántas veces en las últimas décadas hemos escuchado a alguien decir: “El psicólogo, el psiquiatra, el profesor, el médico de cabecera o el coach me recomendó que pensara en mí mismo, que me diera un premio, que me cuidara”. Presentado así, el consejo parece sensato, incluso terapéutico. Sin embargo, conviene preguntarse qué hay detrás de esa consigna tan repetida.

No hablamos de un simple recordatorio de descanso o autocuidado, sino de una auténtica ideología: una visión anglosajona, profundamente individualista, que coloca al yo en el centro y lo absuelve de toda responsabilidad hacia los demás. Una ideología que flota en el ambiente y cuyos efectos ya son visibles.

Sostengo que esta recomendación, formulada de ese modo, es muy contraproducente, pues vivimos una epidemia de soledad: la gente no se casa, no tiene hijos, no construye proyectos duraderos. Es una verdadera tragedia silenciosa. 

La cultura del “yo conmigo mismo me basto” ha triunfado, y sus consecuencias son devastadoras a nivel emocional, social y demográfico.

Desde la etología y la antropología sabemos que el ser humano es, por naturaleza, un ser social y familiar. Hay que recordar el fémur roto de Margaret Mead; durante milenios hemos sobrevivido protegiendo al grupo y sintiéndonos protegidos por él. La familia —en sus diversas formas— ha sido un eje fundamental de la salud mental. Los vínculos estables, la pareja, los hijos, la pertenencia, actúan como los mayores factores de protección que existen. 

Por eso, más que repetir “cuídate a ti mismo”, habría que decir: “cuídate a ti y cuida y protege tus vínculos”. El equilibrio sano no está en el sacrificio ciego ni en el narcisismo disfrazado de bienestar, sino en integrar el yo dentro de un nosotros.

Si hemos subsistido como especie y si hoy estamos aquí, no es porque cada uno se haya premiado a sí mismo con un capricho, se empondere hasta el ridículo, sino gracias a los vínculos, la familia y el grupo.

Una ideología que reduce la vida a “pensar solo en uno mismo” termina, casi siempre, en una escena conocida: alguien caminando solo… quizá acompañado únicamente por su perrijo.

Comparto quiénes dicen que lo más revolucionario y antisocial que se puede hacer hoy en día es casarse, ser fiel, y tener hijos.